你喜歡喝茶嗎？日常生活中一天或者一個周會喝幾次茶？把它當做日常，適當做養(yǎng)生的習慣？別人都說喝茶能夠養(yǎng)生，你覺得自己和他們有什么不一樣嗎？
大部分的中國人都有飲茶的習慣，其實除了中國，外國人也不僅僅只是喝咖啡，他們也有各種各樣的茶，聽說喝茶對身體好，到底有哪些好處呢？
1.降膽固醇
茶葉不僅僅是簡單的樹葉烘焙干燥，它里面含有多種的維生素，這些維生素可以幫助降低人身體的膽固醇，還能增強身體免疫力。
2.預防心腦血管疾
茶里面有一種特別的營養(yǎng)物質，叫做茶多酚，相信很多人在茶類的廣告里面都聽說過這個名詞，但很多人其實并不了解它對身體到底有什么好處。茶多酚可以幫助清除依附在人體血管內多余的脂肪類的物質，這就間接起到了降脂，恢復血管彈性，幫助血液循環(huán)正常。
3.防癌
茶是堿性的，可以與身體里面的一些亞硝酸的物質反應，幫助分解這些惡性物質，從而就可以起到預防身體疾病，防癌的作用。
在很多人看來，它不僅僅是一個日常的生活習慣，不僅僅是養(yǎng)生的手段，更是一種生活的態(tài)度，一般能夠靜下心來細細泡一杯茶的人，生活性格都會顯得比較從容不迫，長期堅持喝茶的人，身體素質其實一般都會比較好，但是不同的人適合的茶也是不一樣的。
比如說平常腸胃虛弱，消化不太好，臉色又蒼白，然后還容易手足不溫，身體發(fā)寒的人，其實就比較適合喝紅茶。相對來說，紅茶的性溫，茶葉里面含有大量的糖和蛋白質等，不僅可以幫助祛除人體的寒氣，而且糖和蛋白質也能提供人體所需要的能量。最主要的是紅茶具有一定的發(fā)酵時間，所以他對于腸胃的刺激是比較小的，適合脾胃虛弱的人喝。
而綠茶就適合一些平常容易上火、便秘等的人喝。因為綠茶性寒，具有清熱去火的功效，還有一定的抗菌作用。如果身體因為上火或者發(fā)炎而出現一些癥狀，就可以多喝一些綠茶。尤其是對于有胃火，出現口臭的人來說。
